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NHS 建议从9月下旬起至次年3月结束期间每日补充维生素D,以抵消日照不足带来的影响。医生强调每个人都应考虑服用 10 微克(400 IUs)的维生素D,孕妇和易缺乏人群可能需要更高剂量,服用前应咨询医生并遵循包装说明;常见补充剂在英国药店可购得,注意每日上限不超过 100 微克(4000 IUs)。
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