TV医生建议维生素D直至2027年3月

多名英国媒体报道，NHS 及医生强调进入秋冬季节后，日照时间显著减少，人体无法通过日照合成足量维生素D，因此需要通过食物或补充剂来补充。NHS 指出，从4月到9月之间，大多数人可通过日光合成足够维生素D，但从10月起光照不足，需要从其他来源获取维生素D。GP Dr Amir Khan 在社交媒体呼吁全民从10月开始每天补充维生素D，推荐剂量为 400 国际单位（10 微克），并表示部分人可能需要更高剂量，具体应在就诊 GP 时确认是否适合。患者如正在服用特定药物，应先咨询医生以确保安全。 关于剂量与安全，NHS 表示每日摄入不应超过 100 微克（4000 IU），长期超量可能引起高钙血症，影响骨骼、肾脏和心脏健康。对于大多数人，10 微克/日的剂量足以维持健康水平。英国药房如 Boots 等均有维生素D 补充剂销售，价格约 £4 左右，民众可按包装说明和医生建议选择合适剂量。