剑桥研究称拖延是学生学业受损的最大问题
Procrastination ‘biggest issue’ harming students’ performance
一项发表于 PLOS One 的研究发现，拖延是影响学生学业表现的首要问题，45.4% 的受访学生认为拖延对其学业影响最大，超过焦虑（30.4%）和抑郁（20%）。研究基于对 65,950 名来自 97 所美国高校学生的调查，72.3% 在过去一年中曾出现拖延，本科生（74.8%）高于研究生（66.2%）。作者建议高校通过分解任务、设置更小更频繁的截止日期并兼顾问责与同情来帮助学生应对拖延。
详细解读
研究由剑桥大学一位研究者完成并发表在 PLOS One 中，调查覆盖 97 所美国高校的 65,950 名学生，问及 35 项生活与健康问题对学生的影响以及这些问题是否对学业造成损害或带来困扰。受访者报告中，73.8% 表示受压力影响，72.3% 表示受拖延影响，其他常见问题包括焦虑 65%、睡眠困难 48.3% 和抑郁 36.4%。
在被问及哪种问题对学业影响最大时，45.4% 的学生选择拖延，比例分别为焦虑 30.4%、抑郁 20.0%、经济问题 16.1% 和 ADHD 12.9%。按受该问题影响的学生群体细分，ADHD 患者中有 64.1% 表示该问题对学业造成严重损害，而在受拖延影响的学生中有 62.7% 报告学业受损。
作者 Itamar Shatz 指出，拖延会产生“反馈循环”，即拖延导致压力，压力影响睡眠，睡眠问题又加剧拖延，从而进一步损害学业并影响未来就业前景。他认为问题不仅仅是时间管理，时间管理只是拖延的一个症状，因此需要更系统的干预。研究建议高校和学术人员通过将任务分解为可管理的小部分、承认允许犯错、引入更小且更频繁的截止日期来利用截止日期作为激励，并在要求责任制的同时保持同情与支持，以帮助学生短期和长期克服拖延。