大学生称拖延是损害学业的最大威胁，研究显示近半受访者受影响
University students say procrastination is biggest threat to their academic performance
一项对逾65,000名美国大学生的研究发现，近一半受访学生认为拖延最损害他们完成学业的能力，超过抑郁或焦虑等问题的比例；同样比例的人表示拖延比家庭压力或欺凌等其它问题更令他们产生严重困扰。研究发表于 Plos One，作者 Itamar Shatz 指出拖延可能形成使压力、睡眠和拖延相互加剧的恶性循环，并称研究显示针对性的干预可以有所帮助。
详细解读
这项发表于 Plos One 的研究基于超过65,000名大学生的调查，直接询问他们哪些问题最损害学业表现。结果显示，近一半的受访者将拖延列为首要问题，该比例是将抑郁列为首要问题的人数的两倍以上。研究还发现，同样比例的学生认为拖延在造成严重困扰方面超过了家庭压力或欺凌等其他问题。
作者 Itamar Shatz 是剑桥大学的兼职讲师，他表示虽然普遍预计学生会受拖延影响，但研究结果显示拖延对部分学生的影响远超预期。研究提出拖延可能参与形成一种“恶性循环”：学生因拖延而感到压力，压力又影响睡眠和情绪，进而导致更多拖延，最终放大其它问题。
没有参与研究的杜伦大学心理学教授、British Journal of Health Psychology 的共同主编 Fuschia Sirois 在评论中指出，针对拖延对健康与福祉的负面影响已有将近30年的研究基础。她认为本次大样本的描述性研究为比较拖延相对危害提供了额外见解，但因其为快照式调查，结论有一定局限性。Sirois 还指出，将拖延简单归为性格缺陷的看法是错误的，很多人因回避与任务相关的负面情绪而短期修复心情，但长期会被愧疚、羞耻和压力困扰。
Shatz 在研究之外还出版了关于克服拖延的指南，他强调拖延不同于懒惰，拖延者常常有高度动机却被完美主义、倦怠或分心等因素干扰。他呼吁大学正视拖延作为影响学生学业的主要障碍，采取积极干预措施，因为研究显示相关干预是有效的。