朋友表达伤害自己的想法时，及时寻求专业帮助

先听，不争论他“其实过得很好”，也不要求他承诺以后永远不这样想。可以说“我很担心你，想陪你一起找帮助”。Samaritans建议直接询问自杀想法，这能让对方有机会说清实际情况。

如果已经服药过量、受伤、有立即实施的危险或无法保证安全，拨999，说明所在位置与已知情况。远程联系时尽量确认他在哪里，联系当地紧急帮助。安全允许时保持陪伴或联系，但不独自承担监护，也不承诺无论什么情况都替他保密。