找导师或个人辅导员前，了解各自能帮什么

作业要求一般先找课程负责人或任课老师，整体学习适应可找个人导师，研究进展找项目导师。健康、住宿、财务和身份问题通常还需要相应专业团队，不能指望一个导师替所有部门作决定。

第一次见面可以问双方多久联系、预约方式、紧急时替代联系人是什么。发信息时说明问题、期限和已经联系谁，减少重复转介。对方推荐另一个团队，问清是否需要自己预约以及能否把已有信息转过去，别停在“老师让我去找支持”这一步。