野外徒步前看天气、路线和通信条件

选与自己体力和经验匹配的路线，看是否有复杂地形、渡水或潮汐限制。把路线和预计回来时间告诉可信的人，准备离线地图、充电、保暖防雨物品与必要饮食。不要拿城市天气代替山区条件，也别把社交平台照片当路线说明。

发现天气、体力或路况不合适就折返，不为打卡继续前进。英格兰和威尔士山地紧急求救可拨999或112，要求Police再转Mountain Rescue，说明位置、队伍人数和问题。其他地区出发前查本地山地救援指引，不能靠聊天群临时找电话。