预约前整理症状起始时间、变化和已用药物

手机里写几行就够：什么时候开始，持续还是间歇，哪里不舒服，现在比昨天怎样，是否影响吃饭、睡觉、走路或上课。记不清就说大概，不用为了显得完整编一个准确日期。记录实际测量值时带上时间与测量方式。

列出吃过的药、剂量和时间，也说明过敏、既往病史及自己最担心什么。开头可以说：“The main problem is … It started … and has changed …” 结束前问清下一步、什么时候应再联系、怎样获得结果。问题很多时把最重要的排前面，再和医生商量是否需要另约时间。