NHS 全科医生提醒：鼻塞时别用用力吹鼻法（Valsalva），改用捏鼻吞咽以保护耳朵
Doctor explains if you can fly with a cold - and the one thing to avoid
NHS 全科医生 Asimah Hanif 提醒，飞机起降时若鼻塞、感冒或鼻窦感染，不宜用力捏鼻猛吹（Valsalva），因过大压力可能导致中耳到内耳膜受损，出现听力骤降、眩晕或耳鸣。她建议先尝试 Toynbee 法（捏鼻并吞咽）、多吞咽、嚼口香糖或含糖果，并在不确定能否飞行时先咨询医生和确认旅行保险对既往病情的覆盖。
详细解读
一位在 NHS 工作的全科医生 Asimah Hanif 警告，飞机升降时耳朵“闷、胀、疼”通常由耳咽管（Eustachian tube）受堵引起，正常情况下吞咽或打哈欠能打开耳咽管，平衡鼓膜两侧压力。常用的解决方法是捏鼻猛吹，即 Valsalva manoeuvre，但医生指出当鼻塞时用力吹可能产生过大压力，反而损伤耳朵。
文中提到的风险包括已报道的病例：一名 45 岁男子因用力擤鼻后出现听力骤降、眩晕和耳鸣，医生发现中耳与内耳之间的膜出现撕裂，最终需要手术修复。由此可见，强力吹鼻并非对所有人安全，尤其在鼻腔或耳咽管已有炎症时。
Asimah 建议在感到堵塞时优先尝试 Toynbee manoeuvre（捏鼻并吞咽），因为该动作利用自然吞咽肌肉来平衡压力，比较温和。她还提到一些简单预防措施：在起飞和降落时经常吞咽、嚼口香糖或含糖果、经常打哈欠并保持水分充足；对于婴幼儿，可在下降时给奶瓶、安抚奶嘴或饮料来帮助吞咽。
关于是否应在患重感冒或耳鼻疾病时飞行，文章指出通常并不构成严重危险，但会增加不适和耳部压力问题的几率。Asimah 建议如果不确定是否适合飞行，应先咨询医生，并确认所购旅行保险是否妥善覆盖既往病情，因为在医疗建议下仍选择飞行或未如实申报既往病史可能影响保险理赔。