有慢性病时，把紧急联系和必要医疗信息随身备好

内容可以包括姓名、紧急联系人、重要疾病、药物过敏、正在使用的关键药物，以及照护团队联系方式。纸质卡和手机医疗信息功能都可作为载体，但别把完整病历和证件号码公开挂在所有人都能看到的地方。

问医生哪些信息对你的情况真正重要、出现哪些变化应怎样求助。愿意让室友或朋友协助时，明确告诉对方你希望他做什么，不要求其承担专业治疗职责。换药、换电话号码或搬家后更新版本，避免紧急时找到的是一年前的信息。