提前说清作息和安静时段，比积怨后爆发更容易

挑双方都清醒、没有正在争吵的时候说。例如：“我明早八点有课，十一点后隔墙能听清通话，能不能戴耳机、把声音压低，长电话去公共休息区？”安静时段最好一起约，周末、考试周和偶尔聚会可以单独说明。

约好后在群里简单确认。再次发生时记日期、持续时间和影响，先按约定提醒。不要用敲墙、放更大声的音乐来回击，这会让原本可描述的问题变成双方争执。持续无效就带记录找住宿管理或调解。