英国一名晚期前列腺癌患者回顾人生，呼吁及早寻求心理支持并珍惜当下

第一段，关键事实和个人经历 Rex Mackrill，65岁，来自格洛斯特郡Tetbury，因家族有前列腺癌史定期检测PSA，在一次检查结果异常后进一步确诊为无法治愈的四期前列腺癌。他接受过化疗，后续以激素治疗为主，长期承受强烈疲劳等副作用，因病离开了他热爱的工作——全科诊所管理岗位。 第二段，心理健康发现与治疗 多年来Rex感到长期焦虑但不明原因，60岁时一位生命教练指出他在讨论某些话题时会“关闭”，随后被诊断为创伤后应激障碍（PTSD），他认为源于童年遭受的虐待。最初他抗拒接受帮助，但后来通过认知行为疗法（CBT）和眼动脱敏再加工疗法（EMDR），他的焦虑明显减轻。 第三段，生活态度与临终准备 面对有限的生命时间，Rex重新审视优先事项，仍把家庭放在首位，但学会在日常中感受存在感，例如享受食物、雨水或观察鸟儿的瞬间。他写诗、捐赠财物并参与Longfield Hospice的临终讨论课程，旨在为家人减少负担并明确临终照护意愿。Longfield Hospice的护理主任Sarah Mimmack指出，很多家庭避免谈论死亡，但提前规划能减少不确定性和压力。 第四段，对读者可验证的信息 报道援引研究称英国约十分之一的人可能在一生中经历PTSD。Rex的建议明确且直接：遇到长期困扰应去看GP并寻求可信的朋友或专业支持，不必独自承受。文章以他对“珍惜当下”和“不要等待”作为个人感悟的结语。