Can you really boost your immune system? What the science sa

第一段：该期 Which? 播客名为 The Health Reset，由 Erica McKoy 主持，围绕“如何保持免疫系统最佳运作”展开讨论，涵盖补充剂、睡眠、桑拿、扑热息痛（paracetamol）等常见做法，旨在用不偏不倚的科学视角分辨流行说法与真实证据。 第二段：节目具体探讨了冬季感冒和流感为何增多，以及睡眠质量、心理压力和肠道健康三者与免疫力之间的关系。播客强调维生素D在寒冷月份的重要性，作为一个受关注的营养因子来讨论其与感染风险的关联性。 第三段：高级调查研究员 Sara Spary 在节目中分享了她对自测套件（self-testing kits）的研究，节目也结合了来自外部专家和 Which? 内部研究团队的见解，意在为听众提供经证实的信息，帮助分辨迷思与证据支持的措施。 第四段：Which? 提示该播客为其更广泛内容的一部分，听众可在常用播客平台收听新发布的剧集，并且 Which? 订阅者可获取一些独家播客内容和额外剧集，节目还会不定期推出涉及汽车、科技、健康与旅行等主题的附加集。